В своем комментарии журналистке я, прежде всего, подчеркнул, что паническая атака - это относительно короткий период времени (10-15 минут) исключительно тяжелого переживания тревоги. При этом тревога становится причиной выработки такого количества гормонов, что начинается мучительное сердцебиение, удушье, могут быть диарея или тошнота.

Ощущение человека, переживающего паническую атаку, очень похоже на то, как если бы он находился в смертельной опасности без всякой надежды на спасение. Если человек находится в тревоге более продолжительное время, то это скорее тревожное расстройство, а не паническая атака. Правда, бывает, что частые панические атаки приводят к тому, что пациент постоянно ждет их наступления и пребывает в страхе, даже когда их нет.

Как правило, пациенты прекрасно помнят, когда и при каких обстоятельствах начались панические атаки - часто, после перенесенной болезни или ситуации в которой их жизнь была в опасности. Соответственно, у панической атаки есть определенная причина – психическая травма, которая при некоторых условиях приводится в действие. Она носит психический и, главное, бессознательный характер.

Абсолютно все пациенты говорят о том, что она приходит как бы ниоткуда. Например, человек спокойно копал землю на своем участке, и вдруг у него началась паническая атака. То есть она приходит из той части нашей психики, которая нами не осознается и которой мы не можем управлять.

Поэтому помочь здесь может только психолог. Антидепрессанты, которые обычно прописываются таким пациентам, могут на время снижать интенсивность панических атак, но не могут устранить их причину. Поэтому лечение этой болезни только у психиатра, без помощи психолога, имеет очень ограниченный эффект.

Можно понять причины возникновения панических атак, связанных с трагедией COVID-19. От этой болезни погибли люди. Часто случалось, что заболевала вся семья, кто-то выздоравливал, кто-то умирал или получал осложнения, которые затем приводили к смерти. Тяжелая боль от таких потерь может быть причиной появления панических атак. Люди снова и снова бессознательно возвращаются к переживанию этой трагедии, смерти близких, которым не смогли помочь. Они снова и снова чувствуют свою ответственность и, может быть, даже вину за их смерть. Могу привести пример пациентки, у которой возникли панические атаки после смерти ее сестры от ковида. Она испытывала жгучее чувство вины за то, что не смогла ей помочь, так как сама лежала в это время с высокой температурой.

Неотгореванная трагедия, чувство вины за смерть близкого человека - это та травма, которая заставляет снова и снова смотреть смерти в лицо во время наступления панической атаки. Проработка этой боли, этого горя, позволит полностью избавиться от панических атак.

Важно сказать, что панические атаки нельзя запускать, их интенсивность и частота могут нарастать. К сожалению, мне приходилось встречаться с пациентами, которые уже не могли работать из-за панических атак, они были полностью истощенны, у них не было ресурсов - ни душевных, ни материальных - для терапии, и им уже нельзя было помочь.
Ссылка на статью на сайте газеты Вести Подмосковья